Самая эффективная диета для похудения та, что позволит сбросить лишний вес без истязания организма и мучительных голодовок. Диета Любимая, отзывы и результаты которой, позволили завоевать ей бешеную популярность у женщин, позволяет за неделю сбросить до 10 кг. А потому без преувеличения можно сказать, что это самая эффективная экспресс-диета на неделю.
Подготовка организма к экспресс-диете
Справедливости ради, стоит отметить, для того, чтобы придерживаться любимой диеты, как впрочем и любой другой, понадобится достаточная сила воли. Прежде всего, необходимо настроиться, подготовить свой организм к испытаниям, представить какого результата вы хотите добиться, почитать отзывы о любимой диете, ее подробное описание и только затем приступать к курсу эффективного похудения.
Диета Любимая: подробное описание
Первый вариант
Этот вариант можно считать довольно щадящим. Данный метод похудения с помощью экспресс-диеты подходит широкому кругу людей, озадаченных проблемой избыточного веса.
Программа Любимой диеты рассчитана на 7 дней. В течение недели, при строгом соблюдении всех рекомендаций, вы можете сбросить до 10 кг, а также избавитесь от шлаков и токсинов, загрязняющих организм.
Диета Любимая 1 день питьевой
В течение всего дня вы можете принимать любую негазированную и безалкогольную жидкость. Это может быть вода, соки, молоко и даже нежирные бульоны.
2 день Любимой диеты - овощной
В этот день можно без ограничений употреблять в пищу овощи и овощные салаты. Оптимальный вариант для быстрого похудения, если в этот день экспресс-диеты вы сможете включить в рацион капусту. Этот овощ является отличным жиросжигающим средством.
3 день Любимой диеты - питьевой
Так же как и в первый день позволяется принимать большое количество жидкости.
4 день Любимой диеты - фруктовый
В этот день можно побаловать себя любыми фруктами, также в неограниченном количестве. Замечательно, если получится включить в рацион грейпфрукты.
5 день Любимой диеты - белковый
Яйца, отварное куриное филе, неподслащенные натуральные йогурты - в этот день в рационе должна быть исключительно белковая пища.
6 день Любимой диеты – питьевой
Условия аналогичные первому и третьему дню экспресс-диеты.
7 день Любимой диеты – выход из диеты
Теперь самое главное – осторожно сойти с диеты.
На завтрак разрешается съесть 2 вареных яйца, выпить черного или зеленого чая.
Второй завтрак: любой фрукт на выбор.
Обед: легкий крупяной суп или бульон
Полдник: любой фрукт на выбор
Ужин: овощной салат, заправленный растительным маслом.
Второй вариант Любимой диеты на 7дней
Отличие этого варианта экспресс диеты для быстрого похудения заключается в более строгом подходе. Если вы не уверены в том, что состояние вашего здоровья позволит выдержать подобное испытание, лучше остановиться на первом варианте Любимой диеты. Использовать этот метод похудения можно не чаще 3 раз в месяц. Заменять указанные в меню любимой диеты категорически запрещено.
Любимая диета день 1 и 2
В течение двух дней можно пить 1% кефир в неограниченном количестве.
3 день Любимой диеты
Кушать можно только яблоки, исключительно несладких сортов.
Разрешено употреблять только яблоки несладких сортов.
4, 5, 6 день Любимой диеты
Можно кушать отварную или запеченную курочку без кожи.
7- день Любимой диеты
Красное сухое вино и твердый сыр, из расчета 30 грамм сыра на бокал вина.
В этом варианте Любимой диеты также можно пить столько, сколько захочется и тогда, когда это необходимо для организма. Чтобы не подорвать здоровья, избежать нежелательных последствий и сделать более эффективной экспресс-диету следует дополнить ее витаминно-минеральным комплексом.
Любимая диета – 7 дней проявленного упорства и стремления к победе, и заветная стрелка на весах покажет результат, который заставит вас испытывать чувство гордости. Доктор обещает!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий