Название этой диеты говорит само за себя. Чайная диета для похудения достаточно проста и не требует жестких изменений привычного рациона питания. Основа этой диеты – это употребление большого количества употребления зеленого чая. Многие специалисты в области медицины давно изучают действие этого напитка на организм человека. А женщины-диетологи, которые заинтересованы в улучшении своего внешнего вида, разработали специальную диету, которая оказалась достаточно эффективной и позволяет добиться отличных результатов. Так в чем секрет?
Принцип, на котором основана японская чайная диета, - это употребление не менее чем двух литров данного напитка в сутки. Кроме этого, нужно обязательно исключить из рациона мучные и жиросодержащие продукты. Также рекомендуется максимально ограничить употребление сладкого и соленого, особенно это касается фруктов и овощей. Мясо лучше всего употреблять в отваренном виде. Чайная диета разрешает кушать яйца и молочные продукты. Негазированная минеральная вода способна ускорить процесс похудения.
Существует также чайно-молочная диета, которая заключается в способе заваривания чая на молочной основе. Такой способ при низком уровне калорийности содержит все необходимые витамины, которые нужны вашему организму.
- Достоинства чайной диеты
Соблюдать чайную диету очень просто. Зеленый чай благодаря своим полезным качествам не загонит ваш организм в стрессовое состояние. В отличии от других диет, чайная разрешает употребление широкого спектра продуктов, поэтому вы не устанете от монотонности. Диета, основанная на употреблении зеленого чая, будет снабжать ваш организм всеми необходимыми веществами. Она позволит вам потерять лишние килограммы и улучшить состояние своего здоровья. Так как чай содержит большое количество фтора, состояние ваших зубов значительно улучшится. Кроме этого, зеленый чай способствует снижению уровня холестерина в организме, улучшению работы почек и благоприятно отразится на работе желудочно-кишечного тракта.
- Отрицательные моменты в чайной диете
Людям, которые страдают язвой, гастритом, колитом или другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, употребление зеленого чая в больших количествах запрещено. Также стоит отметить, что зеленый чай обладает бодрящими свойствами не менее, чем кофе, поэтому у вас через несколько дней может повыситься давление и появиться бессонница.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Вообще, зеленый чай вроде бы не советуют пить очень часто - якобы от него может развиваться рак (не знаю, правда или нет, но слышала такое).
А я как раз люблю зеленый чай и с удовольствием попробую эту диету. Главное не позеленеть самой в результате ))))
Спасибо
Фу, терпеть не могу зеленый чай! Может он и полезный, но вкус просто ужасный!