Начну с того, что с нами отдыхает один спорсмен, он футбольный судья и даже здесь держит себя в форме- обязательны ежедневные пробежки. Так вот, он рекомендует бегать по берегу моря, тк это полезнее для сердца и мышц ног. При беге по песку нога задействует больше мышц и прилагает больше нагрузки тк нога отчасти утопает в песке. В общем я решила, что нужно попробовать и теперь начала бегать по берегу моря с дистанции 1 км в одну сторону и также обратно, меня пока это полностью устраивает, больше ещё сложно. А потом после пробежки сразу в море, отлично тонизирует, чувствуется прилив сил! Буду продолжать! ✌️️?♀️??
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий