на 100грамм - 142.75 ккал; Б/Ж/У - 5.16/0.86/27.58
Ингредиенты:
- 1 стакан обезжиренного молока
- 175 г цельнозерновой муки (либо молотой овсянки)
- 1 ч. л. разрыхлителя
- 1 спелый банан
- Стевия (сахзам), соль, корица
Приготовление:
1. Банан нарезать и смешать в блендере с молоком. Измельчить в однородную жидкую массу.
2. Муку, разрыхлитель, сахзам, соль, корицу смешать в одной миске, перемешать.
3. Влить в сухую смесь жидкую и взбить венчиком.
4. Антипригарную сковородку хорошо разогреть и пожарить наши панкейки!
Приятного аппетита!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий