Всем привет!
Подруга одного из участников команды Fitness+ 5 дней сидела на разгрузочный арбузной диете. Мы уже писали об этом виде диет вот здесь . Напомню, что сама по себе арбузная диета очень проста: надо есть только арбузы, из расчета в день 1 кг мякоти на 10 кг массы тела, разделив на 5-6 приемов (если ваш вес составляет 80 кг, то за сутки можно съесть 8 кг арбуза). Продолжительность - 5 дней.
Итак, начальные параметры:
Вес 54
Объемы 90х63х90
Первый день самый сложный, много в начале уходит. Первые 2 дня - 2 кг!
Первый день: Плюсы: чистим организм! Надеюсь худею 🙂
Минусы: хуже соображаю, агрессивнее. Как результат – минус 1 кг.
День второй: Привет☺ я отлично! Второй день гораздо легче 🙂 Еще минус 1 кг.
Четвертый день – минус 1 кг!
Пятый день – минус 1 кг!
Итого: минус 4 кг за 5 дней!
Параметры после диеты:
Вес 50 кг
Объемы 89х60х89
Отличный результат за 5 дней! Теперь главное – его закрепить и перейти на правильное питание, иначе эти 4 кг так же легко вернуться, как и были успешно потеряны.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий