Неспроста август – то самое время, когда лучше всего избавляться от лишних килограммов, приобретенных в отпуске. Почему? Да потому, что именно сейчас на каждом углу продается отличный продукт, который можно есть целыми днями и даже ночами, и заметно худеть. Вы поняли, о чем идет речь? Конечно, это арбуз!
Вы можете возразить, что с помощью арбузов можно худеть чуть ли не круглый год, т.к. в вашем супермаркете их иногда можно отыскать даже зимой. Не стала бы на вашем месте этого делать. Пора этой ароматной ягоды настала только сейчас. И даже те арбузы, которые мы видим на прилавках в июле месяце, вряд ли являются совершенно натуральными продуктами. Хотя… это легко проверить.
Качество самой большой ягоды можно определить, отрезав от него приличный кусок, который следует опустить в воду минут на пятнадцать. Если форма дольки арбуза сохранила свой первоначальный вид – не раскисла и не расплылась, кушайте на здоровье. Вреда от такого лакомства можно не ждать. В противном случае вам гарантированы головные боли и тошнота, которые очень часто сопровождают нитраты.
Первый вариант арбузной диеты
В первом варианте арбузной диеты, как и во многих других монодиетах, запрещены любые продукты, кроме основного – арбуза. На каждые десять килограмм вашего веса должно съедаться по килограмму сладкой ягоды в сутки.
Весь арбуз вы можете разделить на шесть приемов пищи, но это не означает, что если вы будете голодны, вы не можете съесть кусочек поздно вечером или даже ночью. В этой диете такое положение вещей не возбраняется.
Конечно, вы можете пить. Разрешается только очищенная вода и зеленый чай, хотя из-за такого количества жидкости, которая имеется в арбузе, вряд ли вы вспомните о жажде.
Придерживаться такой сладкой диеты не рекомендуется более недели. В идеале хватит и пяти дней. Даже если вы недовольны своим результатом, продолжать похудение на арбузной диете не стоит, вы и так потеряете от трех до пяти килограммов.
Второй вариант арбузной диеты
С этой диетой нужно «жить» целых десять дней. К основному «блюду» здесь добавляется два кусочка хлеба грубого полома из отрубей или ржаной муки. Это совершенно не означает, что при малейшем чувстве голода, вы можете слопать хлеба вприкуску с арбузом и ждать результата. Второй вариант арбузной диеты намного строже, т.к. питаться вы можете только пять раз в день.
Продержавшись десять дней на сладкой ягоде, выходить из диеты нужно крайне осторожно, добавляя каждые два-три дня «новый» продукт, иначе удержать сброшенный вес будет невозможно. Начинать лучше с фруктов, ягод и овощей. Позже вводить можно каши, рыбу, молочную продукцию и мясо. Однако и теперь не стоит забывать про арбуз. Хотя он будет не основным продуктом, но перед сном лучше съесть небольшой кусочек ягоды.
Преимущества и противопоказания арбузной диеты
Плюсы арбузной диеты невозможно не заметить:
- Во-первых, она легко переносится
- Во-вторых, она краткосрочная
- В-третьих, вы сразу отметите приличную потерю веса
- В-четвертых, арбуз выведет застоявшуюся воду
- В-пятых, вы лишитесь солей и шлаков
- В-шестых, ваша кожа станет намного чище и свежее
При всей прелести этой действенной монодиеты, не стоит забывать, что и она имеет свои противопоказания. Поэтому не стоит рисковать своим здоровьем людям, у которых имеются проблемы с почками и мочеполовой системой. Диабетчикам тоже не стоит «подсаживаться» на арбуз, т.к. он имеет в своем составе много сахара. Лучше обратить внимание на диету при диабете, которая разработана с учетом всех нюансов заболевания.
В общем, если вы надумали худеть, и у вас нет ни единого противопоказания, то самое время бежать за арбузом!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Есть, конечно. Сестра в прошлом году на ней два дня сидела - похудела на три килограмма. Но не советует никому, т.к. с туалета она выходла лишь на короткие промежутки времени.
Там, вроде, нужно съедать 1 килограмм дыни на 10 килограммов собственного веса, а пить можно только минеральную воду без газа. Кажется так... Она съедала в день шесть килограмм дыни, наверняка у нее вес килограмм шестьдесят.
Да ну, арбуз же намного вкуснее, как его можно не любить)
А диета такая есть, помню видела на каком-то сайте.
Не люблю арбузы. Интересно, а есть дынная диета? Вот на такой я бы с удовольствием посидела.
Мы с мужем (это он меня подсадил) уже второй месяц ежедневно лопаем арбузы так, что потом ничего в рот не лезет. Короче, результат никакой - т.е. похудение отсутствует. Проверено на себе))