Дорогие девушки, хочу напомнить вам наши прописные истины)
1. Частые приёмы пищи, перерыв между которыми не превышает 3-4 часов.
2. Не переедайте! Кушайте небольшими порциями.
3. Включайте в рацион качественные продукты: мясо, яйца, молочные продукты с пониженным % жирности, сырые орехи, свежие овощи и фрукты.
4. Избегайте жестких диет и голодовок!
5. Пейте холодную воду. Организм тратит энергию для согревания воды до температуры тела, тем самым сжигаются калории.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий