Привет. Что касается питания, самые сложные дни это выходные дни. Поскольку просыпаюсь я поздно и готовить становится лень. Сейчас я решила немного изменить систему питания. А именно побольше употреблять фруктов (сливы из сада, чуть арбуза, яблоки, грейпфрут), также есть курочку. Основной упор все же идет на фрукты, кроме винограда и бананов. Решила я потому что вес соовсем не идет вниз, причем мне кажется, что он даже ползет вниз. Ну и еще решила, что даже на др теперь никакого алкоголя, даже вина, никакой минералки с газом.
Сегодня тренировка на ноги, жду не дождусь )))
Элина, скажите, а тренировка на плечи и руки почему такая усиленная? У меня бицуха уже растет))) А руки худее не становятся((( Или это нормально?
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Кристина, я хочу Вас огорчить, но за две недели мышц у вас больше не стало - это нереально. А если Вы заметили, как прорисовывается бицепс, значит жировая прослойка на руках уменьшается, а мышцы только укрепляются! Вы приобретаете подтянутые красивые ручки!
Кристина, а как это Вы решили добавить фруктов?! Вам можно не больше 150 гр. в день., а с этой недели и еще меньше!
Если вы не будите соблюдать питания, которое написано для Вас, вы не достигните желаемого результата!
Хорошо, Элина. Я Вас поняла. Буду придерживаться. Просто я думала может на диете посидеть, она бы дала толчок. Но нет так нет. буду действовать плану.
а Вы считаете, что данное питание не относится к рангу диет?
Больше похоже на ПП