Вот нужно перейти на второй уровень и приобрести привычку так питаться и так заниматься. Сегодня была тренировка, грустно от того, что наш марафон заканчивается, так все хорошо и продуктивно происходит, марафон очень результативный для меня. Интересно, а что было бы дальше, например через 2 месяца!?) сейчас на данном этапе цель, которую я ставила практически выполнена - 4 кг. Правда завтра будет взвешивание и уже точно будет понятно что и сколько. Сегодня несмотря на дуткую нехватку времени, детей и чемоданы с несобранными до конца вещами, я нашла время и провела тренировку. Делала сегодня все упражнения быстро тк просто очень много всего нудно было сегодня успеть. Мышцы окрепли и нагрузку переносят хорошо, даже в более активном темпе, для меня это было приятной неожиданностью.
Прл питание, все стараюсь делать и готовить по плану. Несмотря на цейт нот, я всё равно сегодня постаралась не есть лишнего. Скажу сращу было не просто, мои купили контейнер клубники обалденной, 2 кг абрикос и черешню:) слюнки текли конечно , искусители просто...клубники поела 5 шт, абрикос 4 шт, черешня с кашей 5 шт - это в первой половине дня 🍓🍒🍑
Утренняя овсянка с черешней
И творог с абрикосами)
А далее к вечеру полдник был белковый, а ужин не состоялся, перекусила 2 клубничками и выпила чай с мятой.
Завтра сложный день- пойду спать 🙂